酵素ダイエットで痩せない?その理由とは?自分にあったやり方は?

20150408

酵素ダイエットが評判になっていますが、時々やり方を間違えて上手く痩せないという人がいるようです。

そんな人の為に酵素ダイエットで上手にダイエットをする為の自分に合ったやり方を一緒に探してみましょう。

そもそも酵素ダイエットとは、実は痩せる事を主眼にしていません。

こう書くと、え?ダイエットなのに?

とびっくりするかもしれませんが、酵素ダイエットは太る人はなぜ太るのか?

という疑問に応えて発生したダイエットで、身体の改善を第一の目的にしているのです。

一生懸命ダイエットしても全然痩せない、むしろリバウンドで太ったという人は太る体質になってしまっているのです。

太る体質になぜなってしまうのかというと、それは食事習慣のせいです。

現代の日本人の食生活の多くは、欧米式になってしまって脂質や糖質を過剰に摂取し、酵素をあまり摂らなくなってしまいました。

その為新陳代謝が滞るようになってしまい、内臓脂肪に貯めこまれていくようになってしまっているのです。

酵素ダイエットは、その痩せない身体を痩せる身体に戻す為のものです。

酵素は身体の代謝に大きく関係しています。

食物を食べた時の消化や身体の各部分を生成する時などに酵素は使われます。

しかもそれぞれ酵素は違う役割に使われるので1種類の酵素を摂っていても全てを補う事が出来ないのです。

つまり多種多様の酵素を摂る事で身体の負担を減らし、代謝をアップする事が出来るという訳です。

女性にとって酵素が大切なのは、それが肌や髪を生成する時にも必要だという点です。

酵素が不足すると肌荒れや抜け毛なども起こってしまうのです。

ではどんなやり方で酵素ダイエットを行うのが自分に合っているのか考えてみましょう。

肥満が健康被害を引き起こしかねない程進行していて出来るだけ急いで痩せたいという人は置き換えダイエットで身体の改造と痩せる事を両方行っていきましょう。

ただし、すごくお腹が空いて辛いと感じるようならこの方法は止めてください。

お腹が空いて辛いと身体が感じると脂肪を貯めこむ準備を始めてしまいます。

そんな時はごく自然な形でお昼だけ酵素ジュースで置き換えてみるか、それもダメなようならタブレットを利用して食事は普通の適量な物にしてください。

この時、出来るだけ食事から脂質と糖質を減らしましょう。

砂糖の入った飲み物、食べ物は禁止です。

カロリーゼロと書いてあっても炭酸飲料水も止めましょう。

バターや油を使った食べ物も避けて、カロリーは自分の年齢と体重に合った平均的な量で緑黄色野菜を多めに摂るようにしましょう。

そこに酵素タブレットを加えて、酵素ダイエットを実行してください。

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